jak cwiczyc

[...] w opadzie na boki 1. 6kg x7 2. 6kg x7 3. 6kg x7 4. 6kg x7 5. 6kg x7(+0kg) Komentarz: Kolejny trening z głowy. Mówię z głowy, bo te treningi nie sprawiają mi takiej frajdy jak choćby FBW Wodyna. Jak zaczynam ćwiczyć, myślę tylko o tym kiedy będzie koniec. W unoszeniu bokiem już za dużo, w opadzie nawet nie dodawałem bo technika kuleje. Z [...]

Wiele bym dał, żeby móc wyglądać znów jak ten dawny grubas. Bo teraz bym już wiedział, co z tym fantem zrobić Marian, ja myślę, że większość osób, które przestałaby ćwiczyć, mogłaby powrócić do bycia grubasem. Zwłaszcza jak się lubi dobrze pojeść Ann - Po Tobie to bym nigdy nie poznał, że mogłaś ważyć 44kg

[...] nie chciało mi się ćwiczyć rano, ale się zmotywowałem i poszło w miarę dobrze. - Muszę popracować nad techniką podciągania do klatki, bo właściwie nie wiem jakie partie powinienem tutaj czuć - RDL mam robić z całkowicie prostymi nogami jak mówi nazwa? Dieta: 1. kasza gryczana, jajka, papryka TRENING 2. kasza jaglana, schab, [...]

mam male pytanko ile czasu therma pro dziala po zarzyciu?? cwiczyc odrazu po wzieciu czy np. jak wezme rano a dopiero po 5 godzinach bede cwiczyl to tez dziala?? z gory thx za odpowiedzi Pozdrawiam!!!

To zależy jak się będzie miala Twoja dieta i sposob przeprowadzanego przez Ciebie treningu. Ja starałem się ćwiczyć cały czas na zbliżonych ciężarach do poprzednich więc nie spadała mi siła ! pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt" old stat. 41 s g w

czy można schudnąć od thermy nie ćwicząc no w każdym razie bardzo niewiele. Jak można sobie poradzić żeby brać nie ćwiczyć i chudnąć. Jeszce jedno pytanko czy jeśli bierze się jedną kapsułkę to znaczy, że cykl można wydłużyć do 4 m-cy?? vitajus

[...] że być może za mało jesz; kiepskie samopoczucie jest wynikiem braku węgli na cyklu Thermy - jedz często, ale niewiele, a zaręczam że bedziesz czuł się świetnie. Ponadto - jak u Słoneczka - przerwa raz w tygodniu na odespanie, najedzenie i ogólne odreagowanie bywa pomocna. Przyczyną złego samopoczucie jest też zażycie witamin razem z Thermą - [...]

[...] byście polecili? Mam jeszcze pytanko: jeżeli się już na któryś z tych preparatów zdecyduje to czy powiniennem poświęcić więcej czasu na aeroby, czy moge ćwiczyć normalnie - jak przy ćwiczeniach na masę ??? I czy te środki nie redukują zbytnio masy mięśniowej, czy trzeba coś brać aby tego uniknąć??? Oczywiście jestem "zielony" w tych [...]

Mam male pytanko: Jesli ktoos juz w zyciu nawciagal sie troche fety, to jest sens brac TP ? Chcialabym zrzucic troche tluszczyku, cwiczyc lubie i speeda duzego nie potrzebuje. Ale jesli ta efedryna nie daje juz takiego speeda jak po fecie - to dziala to czy nie dziala? Pozdrawiam

[...] czy znane sa wam przypadki w ktorych to TP w ogole nie dziala lub dziala w tak minimalnym stopniu ze efekty sa nie widoczne... Do czego zmierzam.... Biore TP od SRODY - jakies 5 dni...i poki co to reaguje na nia w ten sposob ze oprocz szybszego bicia serduszka i lekkiego uczucia "zakrecenia" nic mi nie jest. Cisnienie mam 120/80 [...]

Właśnie wróciłem z siłowni. Dałem sobie dzisiaj wycisk jak cholera. Troszkę się spociłem, ale dosłownie troszkę. Jestem ładnie pobudzony. W sumie mógłbym jeszcze ćwiczyć, ale brzuszki mnie dobiły. Efektem ubocznym jaki teraz obserwuję są trzęsące się troszkę ręce. Nie wiem czy to od thermy czy od tak intensywnych ćwiczeń. Mam nadzieję, że dzisiaj [...]

[...] Nie pamiętam, czy stosujesz ECA. Jeśli tak - możesz nawet zwiększyć jej kaloryczność do 1400-1500kcal. Wolniej, ale zdrowiej i mniejsze ryzyko jojo. Ja tak się odżywiałam jak byłam po kontuzji i za dużo nie mogłam ćwiczyć. Jednak jeśli uprawiasz dużo sportu - możesz śmiało proporcjonalnie zwiększyć. Pozdrawiam i życzę powodzenia i wielu [...]

[...] lekkiego powera (biore o 8:30), po 16 biore 2 i ide na trening o 20, wtedy czuje ze wytrzymalosc mi sie poprawila i moge cwiczyc strasznie dlugo. Nie mam zadnych oznak takich jak pocenie, agresja, zahamowanie apetytu (moze troszeczke), itd.. . Ale wiem ze dziala bo to widac, chudne w oczach ;) http://www.audioklan.com.pl - sprzęt audio i video.

wzielam 1 kapsulke o 15 pozniej na silke i aerobik. wlasnie wrocilam i... dziala jak eca tyle ze jakos bardziej telepie od wewnatrz :) na silce myslalam ze umre z nudow wcale mi sie nie chcialo cwiczyc ale za to na stepie mnie wzielo i do tej pory moge biegac skakac i co tylko - w sumie dobrze bo musze nocke na uczeniu spedzic. aha i wcale nie [...]

Siemka poraz 2!Proszę jeszcze raz o jakieś namiary na siebie:CoolBart marcopolo i inni!Zaczynam ćwiczyć i chce otrzymać jakies porady bo jestem kompletnie zniewieściały!Dajcie mi swoje gg jesli chcecie mi pomóc a ja napiszę!Dziekuje i pozdrawiam Jak narazie początkujący ale was dogonie:D

[...] cyklu nie skonczylem ale jest spoko i jest jeszcze jeden myk ze w te dni kiedy jest przerwa od thermy to jem duzo, wszystko i kiedy mi sie podoba b/o od nawet slodycze jak mnie cos napadnie a efekt jest taki ze samopoczucie jest GUT! i przy okazji tak jakby metabolizm sie przyspieszal (super sonic speed ) aerobow nie zabardzo robie ale [...]

[...] juz chyba ostatnie pytanko, za wszystkie odpowiedz naprawde bardzo dziekuje, forum to super sprawa :). A pytanko brzmi: czy jest wazne to zeby brac TP 30 - 60 min przed treningiem?. Czy moge cwiczyc 3 - 4 h po zazyciu thermy czy to juz nie bedzie to samo ? np. biore therme rano cwicze wieczorem itd. Gniew rodzi bol ... tak jak bol rodzi gniew ...

hmmm...jak mozna brac therme i nie cwiczyc????bozhe to sama radosc wlasnie w cwiczeniu:):):):)dzis po 5 rano juz na rowerek wskoczylam:):):)i jaki mily mialam dzien:)

hmmm....i na steperze tez przyrasat lydka ale musialabys dzien w dzien cwiczyc takze spoko.a i jeszcze jedno jak masz problemy z kolanami odradzam steper...ja do dzis lecze sie u ortopedy a zmiany w stawach sa nieodwracalne:)

cwiczylem normalnie na silowni ale treningiem raczej na rzezbe chodzi o czy jak niemoge nic teraz cwiczyc mam zaprzestac brania thermy? czy dalej ja stosowac??